体の巡り(血流・リンパ・気の流れ)が滞ると むくみ、冷え、疲労感などの不調につながります。

☀️朝におすすめ！ 顔、首、デコルテのリンパ流し

①鎖骨をほぐす

②耳の後ろから首筋を流す

③フェイスラインを軽くプッシュ

力を入れて擦り過ぎるとお肌を傷めてしまうので、指で軽く老廃物を流すイメージで行いましょう✨

効果⇨✅顔のむくみ解消 ✅スッキリ小顔 ✅透明感アップ ✅体全体の巡りが良くなる

🛁お風呂で温活しながらマッサージ

①ふくらはぎを下から上にさする

②押し裏を指で押す

③手首、足首を回す

効果⇨✅血流アップで冷え改善 ✅代謝が上がり疲れがとれやすくなる ✅リラックス効果でぐっすり眠れる

リンパマッサージや温活で体の巡りを良くしましょう！ むくみや冷えが気になる方はぜひ試してみてください👍