リブレ 新着情報一覧Relaxation spa Livere news

スマホ、PCなどの使用で目が疲れていませんか？目の疲れ(眼精疲労)が続くと肩凝り、頭痛、睡眠の質の低下にもつながります。 目の周りには血流を良くするツボがたくさんあります。 ツボを3秒ずつゆっくり押して離す×3 を繰り返 […]

角質層は美肌のカギ🗝 肌のバリア機能を守る大切な層ですが、 間違ったスキンケアで傷つくと乾燥、敏感肌、ゴワつきの原因に…。 角質層は、肌の1番外側にある約0.02㎜の薄い層で、肌の潤いキープ & 外部刺激から守る […]

体の巡り(血流・リンパ・気の流れ)が滞ると むくみ、冷え、疲労感などの不調につながります。 ☀️朝におすすめ！ 顔、首、デコルテのリンパ流し ①鎖骨をほぐす ②耳の後ろから首筋を流す ③フェイスラインを軽くプッシュ 力を […]

季節によって気温や湿度が変化することにより、肌の状態にも影響します。 🌸春🌸 肌の潤いは増すが、花粉の飛散や強風によるホコリ、寒暖の不安定さ、新生活などのストレスから肌が敏感になる。 スキンケアは、外気の汚れや老廃物をし […]

ニキビや乾燥が気になる、マスク生活で肌が揺らぎやすいなど肌荒れの原因は「外的要因と「内的要因」 に分かれます。 　「外的要因(スキンケアや環境)」 ❎クレンジング、洗顔のやりすぎ (肌のバリア機能が低下) ❎保湿不足 ( […]

シワは乾燥によってできると思われがちですが、深いシワは真皮のコラーゲン繊維やエラスチン繊維の変性や減少が主な原因です。 シワの第一段階は小ジワ、第二段階は深いシワ、さらに第三段階では筋肉の衰えも加わりたるみになります。 […]

皮膚の潤い(水分量)は、皮脂、NMF(天然保湿因子)、細胞間脂質の3つの保湿因子によって一定に保たれています。 ところが、ターンオーバーの乱れや加齢などが原因で減ってしまうと、角質の水分も減少し、皮膚がひどく乾燥した状態 […]

皮脂の多さチェック ✅日中肌のテカリが気になる ✅化粧が消えたり崩れやすい ✅頬の毛穴が大きく目立つ ✅額や頬にニキビが出来やすい 水分の少なさチェック ✅日中肌がつっぱることがある ✅口や目の周りがカサカサしやすい ✅ […]

「タンパク質」は、ヒトのカラダの重要な構成成分の一つであるほか、カラダを作る材料として必要な栄養素です。エネルギー源としても使われます。 食事から摂取したタンパク質がアミノ酸に分解されてカラダに吸収されると、筋肉や臓器、 […]

「糖質」は炭水化物の一部で、消化酵素の働きによって人が消化吸収できる「糖質」と、消化できない「食物繊維」に分類されます。糖質はさらに「単糖類」「少糖類」「多糖類」「糖アルコール」 「その他の糖質」に分かれます。 糖質は体 […]