リブレ 新着情報一覧Relaxation spa Livere news

1週間頑張った心と体を、簡単に取り入れるセルフケアでゆっくりとリセットしませんか？ ①1日の始まりをスッキリさせる朝のデトックス習慣☀️ ✳️白湯を飲んで内臓を温める 腸が動き出してスッキリ！ ✳️深呼吸しながら全身を伸 […]

手には全身とつながるツボ(反射区)がたくさんあります。 ちょっとした隙間時間にツボ押しをするだけで肩凝り、胃腸の不調、ストレスなどを軽減できます。 手のツボ押し ○親指や指の腹を使ってゆっくり押す(3〜5秒×3回) ○少 […]

朝、顔がむくんでパンパン… 最近フェイスラインがぼやけてきた… そんなお悩みありませんか？ 「むくみの原因」 🌀水分、塩分の摂りすぎ 🌀血流、リンパの流れが悪い (寝不足、冷え、運動不足) 🌀長時 […]

スマホ、PCなどの使用で目が疲れていませんか？目の疲れ(眼精疲労)が続くと肩凝り、頭痛、睡眠の質の低下にもつながります。 目の周りには血流を良くするツボがたくさんあります。 ツボを3秒ずつゆっくり押して離す×3 を繰り返 […]

角質層は美肌のカギ🗝 肌のバリア機能を守る大切な層ですが、 間違ったスキンケアで傷つくと乾燥、敏感肌、ゴワつきの原因に…。 角質層は、肌の1番外側にある約0.02㎜の薄い層で、肌の潤いキープ & 外部刺激から守る […]

体の巡り(血流・リンパ・気の流れ)が滞ると むくみ、冷え、疲労感などの不調につながります。 ☀️朝におすすめ！ 顔、首、デコルテのリンパ流し ①鎖骨をほぐす ②耳の後ろから首筋を流す ③フェイスラインを軽くプッシュ 力を […]

季節によって気温や湿度が変化することにより、肌の状態にも影響します。 🌸春🌸 肌の潤いは増すが、花粉の飛散や強風によるホコリ、寒暖の不安定さ、新生活などのストレスから肌が敏感になる。 スキンケアは、外気の汚れや老廃物をし […]

ニキビや乾燥が気になる、マスク生活で肌が揺らぎやすいなど肌荒れの原因は「外的要因と「内的要因」 に分かれます。 　「外的要因(スキンケアや環境)」 ❎クレンジング、洗顔のやりすぎ (肌のバリア機能が低下) ❎保湿不足 ( […]

シワは乾燥によってできると思われがちですが、深いシワは真皮のコラーゲン繊維やエラスチン繊維の変性や減少が主な原因です。 シワの第一段階は小ジワ、第二段階は深いシワ、さらに第三段階では筋肉の衰えも加わりたるみになります。 […]

皮膚の潤い(水分量)は、皮脂、NMF(天然保湿因子)、細胞間脂質の3つの保湿因子によって一定に保たれています。 ところが、ターンオーバーの乱れや加齢などが原因で減ってしまうと、角質の水分も減少し、皮膚がひどく乾燥した状態 […]